Por ser um exercício de foco e conexão com o presente, a meditação pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a reatividade ao estresse. Os sons de tranquilidade e mensagens positivas presentes na meditação guiada também ajudam a acalmar momentos de picos e crises.
Nilson Kleber Mota Araújo
Ótima aula
Gabriela Senff de Andrade
Excelente
Elaine Xavier de Souza
Incrível
Ariel Jairo do Nascimento Isidorio
espetacular
Alex Franco
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